10 Cách dạy con tuổi dậy thì hiệu quả nhất dành cho ba mẹ

1. Cách dạy con tuổi dậy thì - Trở thành "người bạn tri kỷ" của trẻ

Trở thành một "người bạn tri kỷ" trong những năm tháng đầy những biến đổi về mặt cảm xúc và cơ thể của trẻ là điều vô cùng quan trọng. Đây không chỉ đơn thuần là việc thể hiện sự thân mật, mà còn là một phương pháp hết sức hiệu quả để xây dựng một mối quan hệ gần gũi, tạo sự tin cậy từ nơi con cái để trẻ có thể chia sẻ, lắng nghe và học hỏi một cách tự nhiên. Khi trở thành một người bạn đáng tin cậy, bạn đã mở cánh cửa cho con đến gần mình hơn, nhất là trong việc chia sẻ những suy nghĩ, cảm xúc và mối quan tâm của trẻ. Hãy kiên nhẫn lắng nghe khi trẻ muốn nói về những thách thức hay niềm vui trong cuộc sống hàng ngày. Bởi điều này không chỉ thể hiện sự quan tâm mà còn là sự tôn trọng đối với tâm hồn nhạy cảm của trẻ lúc này.

Hãy trở thành người bạn đồng hành cùng con

Một ví dụ đơn giản, bạn có thể thường xuyên dành thời gian cùng trẻ thảo luận về các vấn đề thú vị, nhưng cũng đừng quên tìm hiểu về sở thích riêng tư của các con. Nếu trẻ thể hiện sự quan tâm đến âm nhạc, hãy dành thời gian cùng trẻ nghe nhạc và thảo luận về những ca khúc ưa thích. Điều này không chỉ giúp bạn xây dựng mối gắn kết sâu sắc, mà còn tạo dựng một không gian mở để trẻ tự tin chia sẻ những điều mình quan tâm. Nói chung, trở thành người bạn tri kỷ của trẻ không chỉ là một cách dạy dỗ, mà còn là một cơ hội để bạn thấu hiểu sâu hơn về thế giới tâm hồn phức tạp của trẻ trong giai đoạn tuổi dậy thì.

2. Cách dạy con tuổi dậy thì - Đặt ra những giới hạn phù hợp với con

Bên cạnh việc thấu hiểu và đồng hành cùng con trong độ tuổi dậy thì thì việc đặt ra những giới hạn phù hợp đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ sự phát triển lành mạnh của trẻ. Biết rằng thế giới xung quanh có thể đem đến cho trẻ đầy ắp sự tò mò và khám phá nhưng việc thiết lập những ranh giới sẽ giúp trẻ học cách tự kiểm soát và định hình giá trị cá nhân.

Khi bạn thiết lập giới hạn phù hợp cũng có nghĩa là bạn đang giúp trẻ hiểu rõ hơn về các hành vi được chấp nhận và không chấp nhận. Ví dụ, bạn có thể thảo luận với con về việc sử dụng mạng xã hội và thời gian dành cho nó. Bạn giải thích rằng việc sử dụng mạng xã hội có thể có lợi, nhưng cũng có thể gây ảnh hưởng đến việc học tập và sức khỏe tinh thần. Bạn hãy cùng trẻ đặt ra một vài thỏa thuận về thời gian và cách sử dụng mạng xã hội để đảm bảo con tự giới hạn và duy trì sự cân bằng trong cuộc sống hàng ngày.

Một ví dụ khác là việc đặt giới hạn cho trẻ, đó là việc ra ngoài cùng bạn bè. Bạn có thể thảo luận với con về việc đi đến đâu, làm gì và đảm bảo rằng con luôn thực hiện những quy định an toàn. Điều này không chỉ giúp trẻ biết cách bảo vệ bản thân mình, mà còn dạy cho trẻ về trách nhiệm và quyền lựa chọn.

Trẻ cần thỏa hiệp với những giới hạn được đặt ra

Việc đặt giới hạn phù hợp không chỉ mang lại sự an toàn mà còn giúp con học cách quản lý thời gian, cân bằng giữa học tập và giải trí, từ đó phát triển các kỹ năng quản lý cuộc sống quan trọng. Điều này vừa thể hiện được sự quan tâm của ba mẹ vừa khiến trẻ cảm giác được tôn trọng, được phát triển sự tự lập của bản thân trong thời kỳ quan trọng này.

3. Cách dạy con tuổi dậy thì - Không nên phán xét trẻ

Trái với những quan điểm truyền thống trong cách dạy con, việc phán đoán và đánh giá quá sớm không chỉ khiến trẻ trở nên nổi loạn hơn mà còn ảnh hưởng xấu đến sự tự tin và tư duy sáng tạo của trẻ. Thay vào đó, việc thể hiện sự quan tâm, lắng nghe và thấu hiểu sẽ tạo nền tảng cho một môi trường phát triển tích cực. Hãy tạo cơ hội cho trẻ tự do thể hiện bản thân mình mà không lo ngại về việc bị đánh giá. Ví dụ như nếu trẻ đang học một môn học mới và gặp khó khăn, thay vì nói "Con thật kém trong môn này", bạn hãy hỏi "Con gặp khó khăn ở điểm nào?". Sự chú ý này không chỉ giúp trẻ cảm thấy thoải mái trò chuyện mà còn khuyến khích các con tìm ra cách giải quyết vấn đề một cách tự tin.

Một ví dụ khác, khi trẻ chia sẻ về mong muốn của mình trong tương lai. Thay vì nói "Con không thể làm được điều đó", bạn có thể hỏi "Con đã suy nghĩ về cách thức để đạt được ước mơ này chưa?". Bằng cách này, bạn khuyến khích trẻ nghĩ về kế hoạch và hướng dẫn con tìm kiếm giải pháp thay vì ngăn cản. Nói tóm lại, việc không phán xét trẻ không chỉ thể hiện sự tôn trọng đối với ý kiến và cảm xúc của các con, mà còn giúp trẻ phát triển một tư duy linh hoạt, khả năng giải quyết vấn đề và sự tự tin về khả năng của mình.

4. Cách dạy con tuổi dậy thì - Thử tiếp cận trẻ gián tiếp

Ở độ tuổi dậy thì, cách thức tiếp cận trẻ gián tiếp trở nên thiết thực và hiệu quả. Thay vì áp đặt ý kiến hoặc chỉ đạo trực tiếp, việc tạo ra môi trường thích hợp để con cảm thấy thoải mái thể hiện suy nghĩ và cảm xúc của mình là một cách tốt để thúc đẩy sự phát triển toàn diện.

Khi tiếp cận trẻ gián tiếp, bạn đang khơi gợi sự tò mò và khám phá bên trong của con. Thay vì đặt ra câu hỏi trực tiếp như "Con đang cảm thấy thế nào?", bạn có thể nêu ra một tình huống tương tự và hỏi "Con nghĩ người khác sẽ phản ứng ra sao trong tình huống này?". Điều này giúp trẻ cảm thấy như mình đang được khám phá thế giới xung quanh và thể hiện ý kiến một cách tự do. Một ví dụ cụ thể, khi con gặp một vấn đề xung quanh việc quản lý thời gian giữa việc học và giải trí, thay vì trực tiếp chỉ đạo trẻ cách phải làm, bạn có thể bắt đầu một cuộc trò chuyện bằng cách nêu ra ví dụ về một người bạn cùng lứa tuổi đang đối mặt với tình huống tương tự và hỏi con nghĩ gì về hướng giải quyết. Qua cách này, bạn không chỉ giúp con tập trung suy nghĩ về vấn đề mà còn khuyến khích sự sáng tạo và tích cực tham gia. Có thể nói, tiếp cận trẻ một cách gián tiếp không chỉ giúp thúc đẩy tư duy phản biện mà còn xây dựng khả năng phân tích và tự quản lý. Điều này thể hiện sự tôn trọng đối với quan điểm và khả năng của con, đồng thời giúp con tự tin trong việc đưa ra quyết định và xử lý vấn đề trong cuộc sống hàng ngày.

5. Cách dạy con tuổi dậy thì - Khuyến khích trẻ theo đuổi ước mơ của mình

Giai đoạn tâm lý tuổi dậy thì phức tạp hơn với những sự biến đổi về cảm xúc, tư duy và tình cảm. Trẻ có xu hướng tìm kiếm danh tiếng, khám phá thế giới xung quanh, khao khát tự do và độc lập. Với tâm lý nhạy bén như vậy, việc khuyến khích trẻ theo đuổi ước mơ của mình trở nên cực kỳ quan trọng. Ba mẹ cần hiểu rằng, sự ủng hộ và khích lệ từ phía bạn có thể ảnh hưởng mạnh mẽ đến tinh thần và lòng tự tin của con. Khi trẻ cảm thấy được người thân tin tưởng vào khả năng của mình, trẻ sẽ dễ dàng hơn trong việc khám phá và theo đuổi những ước mơ cá nhân.

Trẻ cần được tiếp thêm động lực cho những ước mơ

Bên cạnh đó, ba mẹ cũng nên tạo ra một môi trường an toàn và ủng hộ giúp trẻ tự tin chia sẻ về ước mơ của mình. Hãy lắng nghe một cách chân thành, thể hiện sự quan tâm và thấu hiểu đối với những ý tưởng và suy nghĩ của con. Đồng thời, việc xây dựng kế hoạch và đề ra mục tiêu cùng con giúp trẻ hình dung và thiết lập hướng đi rõ ràng.

Trong quá trình này, việc khuyến khích trẻ cũng rất quan trọng, hãy giúp trẻ hiểu rằng thất bại không phải là điều tồi tệ mà là cơ hội để học hỏi và phát triển rất quan trọng. Ba mẹ có thể chia sẻ những câu chuyện về những người thành công đã trải qua nhiều khó khăn và thất bại trước khi đạt được thành công của họ.

Cuối cùng, ba mẹ đóng vai trò như là người dẫn dắt, gương mẫu cho con. Hành động của ba mẹ, cách mà ba mẹ đối mặt với thách thức và theo đuổi đam mê cũng sẽ ảnh hưởng đến tư duy của trẻ. Sự ủng hộ và lời khích lệ từ ba mẹ không chỉ giúp con theo đuổi ước mơ một cách tự tin, mà còn giúp xây dựng nền tảng vững chắc cho tương lai của con.

6. Cách dạy con tuổi dậy thì - Cho trẻ biết về những thay đổi của cơ thể

Dạy con trong độ tuổi dậy thì về những thay đổi của cơ thể là một phần quan trọng trong việc giúp trẻ hiểu về sự phát triển của bản thân và giảm bớt lo lắng hoặc bất ngờ trước những biến đổi mà các em đang trải qua. Dưới đây là một số lý do vì sao nên cho trẻ biết về những thay đổi của cơ thể:

Hiểu biết và tự tin: Sự hiểu biết về các biến đổi trong cơ thể giúp trẻ cảm thấy tự tin hơn về quá trình phát triển của mình. Khi trẻ biết rằng những thay đổi này là bình thường và xảy ra với tất cả mọi người, các em sẽ cảm thấy an tâm hơn và không cảm thấy mình khác biệt.

Không quá bỡ ngỡ: Tuổi dậy thì thường sẽ đi kèm với những thay đổi về cơ thể như sự tăng trưởng, chiều cao, nội tiết v.v. Nếu trẻ được giảng dạy trước về những thay đổi này, các em sẽ không bị bất ngờ khi chúng xảy ra và có thể đối mặt với chúng một cách bình tĩnh hơn.

Trò chuyện với trẻ về những biến đổi: Thông tin về sự phát triển cơ thể cũng là một chủ đề để trẻ có thể thảo luận với cha mẹ hoặc người thân về những thắc mắc, lo lắng, cảm xúc mà mình đang trải qua. Điều này tạo ra cơ hội để bạn có thể giao tiếp và chia sẻ nhiều hơn với con.

Khuyến khích sự tự chăm sóc: Khi trẻ hiểu rõ về cơ thể và sự phát triển của mình, trẻ có thể học cách chăm sóc bản thân một cách hiệu quả hơn. Điều này bao gồm việc biết cách duy trì sức khỏe và vệ sinh cá nhân.

Giáo dục tình dục lành mạnh: Việc giúp trẻ hiểu về cơ thể và quá trình phát triển là một phần quan trọng trong việc giáo dục tình dục lành mạnh. Nó giúp trẻ hiểu rõ hơn về quan hệ giới tính, bản thân và tạo ra cơ hội để thảo luận về các vấn đề liên quan đến tình dục một cách chân thành và đúng mực.

Ngăn ngừa thông tin sai lệch: Cho trẻ biết về những thay đổi của cơ thể từ các nguồn đáng tin cậy và các chia sẻ từ cha mẹ, giáo viên hoặc người trưởng thành, giúp trẻ tránh bị ảnh hưởng bởi thông tin sai lệch từ bạn bè hoặc các nguồn không đáng tin khác.

7. Cách dạy con tuổi dậy thì - Giúp trẻ suy nghĩ theo hướng tích cực

Giúp trẻ suy nghĩ theo hướng tích cực là một phần quan trọng trong việc xây dựng tư duy lạc quan, khả năng giải quyết vấn đề và xây dựng lòng tự tin của trẻ trong độ tuổi dậy thì. Dưới đây là một số cách mà bạn có thể thực hiện để thúc đẩy suy nghĩ tích cực của con:

- Khích lệ tư duy lạc quan: Hãy luôn khuyến khích trẻ nhìn nhận mọi tình huống từ góc độ tích cực. Khi trẻ gặp khó khăn, hãy hỏi trẻ về những điều tích cực có thể học từ đó và cách trẻ có thể vượt qua.

- Gợi mở câu hỏi khám phá: Hỏi những câu hỏi khám phá thú vị để khuyến khích trẻ suy nghĩ sâu hơn về mọi vấn đề. Điều này giúp trẻ phát triển tư duy sáng tạo và học cách nhìn xa hơn.

- Tập trung vào giải pháp: Khi trẻ đối mặt với vấn đề, hãy khuyến khích trẻ tìm kiếm giải pháp thay vì chỉ tập trung vào vấn đề. Hãy thúc đẩy trẻ suy nghĩ về những cách để vượt qua khó khăn.

- Khen ngợi và động viên: Khi trẻ làm điều gì đó tích cực, hãy khen ngợi và động viên các em. Sự đánh giá và khích lệ sẽ giúp trẻ cảm thấy được công nhận và tự tin hơn.

- Chia sẻ kinh nghiệm tích cực: Hãy chia sẻ những câu chuyện tích cực từ cuộc sống của bạn hoặc từ người khác. Những câu chuyện này có thể truyền đạt thông điệp về sự kiên nhẫn, phấn đấu và thành công.

- Khuyến khích tư duy phản biện: Hãy khuyến khích trẻ đặt câu hỏi và thách thức quan điểm. Điều này giúp trẻ phát triển tư duy phản biện và không ngừng tìm kiếm thông tin để định hình suy nghĩ của mình.

- Tạo cơ hội cho trải nghiệm đa dạng: Cho trẻ tham gia vào các hoạt động đa dạng để các em có cơ hội trải nghiệm những góc nhìn khác nhau và phát triển khả năng thích nghi.

Để trẻ được tự do trải nghiệm là cách giúp trẻ hình thành tư duy tích cực

8. Cách dạy con tuổi dậy thì - Tạo điều kiện giúp trẻ tự lập

Tạo ra môi trường thúc đẩy sự tự lập cho trẻ là một phần cốt lõi trong việc giúp trẻ trưởng thành với sự tự tin và khả năng đối mặt với cuộc sống. Dưới đây là những cách mà ba mẹ có thể hỗ trợ để trẻ phát triển khả năng này và hiểu rõ hơn về tâm trạng của con trong quá trình này.

Tâm trạng của trẻ trong quá trình rèn luyện sự tự lập:

- Sự phấn khích và sẵn sàng: Thường thì trẻ sẽ tỏ ra hứng thú khi có cơ hội thử thách và tự mình làm. Trẻ có thể tỏ ra phấn khích và tự tin khi được tự lập.

- Lo lắng và sợ hãi: Trong những tình huống mới, trẻ có thể trải qua cảm xúc lo lắng và sợ hãi. Điều quan trọng là động viên và giúp trẻ vượt qua những cảm xúc này.

- Tự trọng và xác định bản thân: Khi trẻ thấy mình có khả năng tự quản lý và giải quyết thách thức, trẻ sẽ phát triển sự tự trọng và xác định bản thân một cách tích cực.

- Thất vọng và học từ thất bại: Khi gặp thất bại, trẻ có thể trải qua cảm xúc thất vọng. Quan trọng là bạn cần hỗ trợ trẻ nhìn nhận thất bại như một cơ hội học hỏi thay vì làm trẻ nản lòng.

- Làm thế nào để tạo điều kiện cho sự tự lập?

- Tạo môi trường an toàn: Đảm bảo trẻ cảm thấy thoải mái thử nghiệm và sai lầm. Không trách móc khi trẻ gặp khó khăn, thay vào đó, nên hỗ trợ và khích lệ trẻ.

- Khuyến khích thử và sai: Động viên trẻ thử nghiệm, chấp nhận thất bại và học từ những sai sót. Điều này giúp trẻ phát triển kỹ năng giải quyết vấn đề và tạo ra cách tiếp cận riêng của mình.

- Phát triển kỹ năng quản lý thời gian: Hỗ trợ trẻ xây dựng lịch làm việc, lên kế hoạch và quản lý thời gian để trẻ có thể cân bằng giữa học tập và giải trí.

- Khuyến khích nhìn nhận trách nhiệm: Cho trẻ những nhiệm vụ nhỏ ban đầu và tăng dần mức độ khó, giúp trẻ phát triển khả năng đảm nhận trách nhiệm.

- Khuyến khích tham gia quyết định: Cho trẻ tham gia vào việc đưa ra quyết định như chọn nơi đi chơi, lựa chọn thực đơn. Điều này giúp trẻ cảm nhận giá trị của việc đóng góp ý kiến và định hình quyết định.

Trẻ cần được rèn luyện kỹ năng tự lập ở độ tuổi dậy thì

9. Cách dạy con tuổi dậy thì - Cho trẻ không gian riêng tư

Sự khao khát về không gian riêng tư là một phần tự nhiên đối với sự phát triển của trẻ dậy thì. Điều này thường xuất phát từ những thay đổi về cảm xúc, tâm lý và cơ thể trong giai đoạn tuổi vị thành niên. 

Việc tạo cho trẻ không gian riêng tư là cách thể hiện sự tôn trọng và khuyến khích sự phát triển của con bạn. Không gian này giúp trẻ được thể hiện mình một cách tự nhiên mà không bị cản trở bởi sự soi mói của người khác. Trong môi trường riêng tư, trẻ có thể thể hiện những cảm xúc mạnh mẽ mà không cần phải lo lắng về việc người khác sẽ đánh giá. Điều này cũng giúp trẻ cân bằng tốt hơn những biến đổi cảm xúc, trẻ có thể tìm kiếm sự tĩnh lặng và bình yên giữa những thách thức trong cuộc sống hàng ngày. Bên cạnh đó, việc tạo không gian riêng tư cũng khuyến khích sự độc lập và quản lý thời gian của trẻ. Điều này đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển kỹ năng tự quản lý và khả năng đối mặt với các tình huống khác nhau trong tương lai.

Một khía cạnh quan trọng khác của việc tạo không gian riêng tư cho trẻ là thể hiện tình yêu và sự hiểu biết từ phía các bậc cha mẹ. Bằng việc thấu hiểu và tạo điều kiện cho những nhu cầu cơ bản của con trẻ, ba mẹ đã gửi đi thông điệp về sự quan tâm và tôn trọng đến các con. Điều này giúp trẻ cảm thấy được yêu thương và an toàn trong môi trường gia đình.

10. Cách dạy con tuổi dậy thì - Hướng dẫn trẻ cách chi tiêu hợp lý

Trong giai đoạn dậy thì, tâm lý và hành vi của trẻ thường bị ảnh hưởng mạnh bởi bạn bè và sự tác động từ truyền thông. Một phần yêu thích mua sắm của trẻ có thể xuất phát từ mong muốn theo đuổi những thứ tương tự như bạn bè, thể hiện phong cách cá nhân và cảm giác tự tin. Đồng thời, áp lực từ truyền thông và quảng cáo cũng có thể tạo ra sự kích thích và thúc đẩy nhu cầu mua sắm của trẻ.

Vì vậy, hướng dẫn trẻ cách chi tiêu hợp lý đóng vai trò quan trọng trong việc giúp trẻ hiểu rõ về giá trị của tiền bạc và xây dựng thói quen tiết kiệm. Việc này không chỉ giúp trẻ phát triển kỹ năng quản lý tài chính, mà còn giúp các em tránh được nguy cơ tài chính xấu và tạo dựng cơ hội tài chính ổn định trong tương lai. Tuy nhiên, khi hướng dẫn, ba mẹ cần thấu hiểu tâm lý của trẻ, để có thể giúp trẻ xây dựng tư duy tài chính thông minh và hiệu quả ngay từ những giai đoạn đầu tiên.

Trường quốc tế Việt Úc (VAS) - Môi trường nuôi dưỡng những giá trị tốt đẹp cho từng thế hệ học sinh

Với tầm nhìn không chỉ hướng đến việc truyền đạt kiến thức mà còn tạo điều kiện cho sự phát triển toàn diện của học sinh, VAS đã có những cách độc đáo để nắm bắt tâm lý của các em học sinh và giúp các em phát triển không chỉ về cảm xúc và tinh thần, mà còn về năng lực.

Các em học sinh trung học tại VAS tham gia chuyến đi du lịch tại Mỹ

Trong việc hiểu tâm lý của học sinh, VAS thường tổ chức các hoạt động đa dạng để thúc đẩy sự phát triển toàn diện của các em như tổ chức các buổi giao lưu văn hóa, các hoạt động du lịch để các em mở mang kiến thực tiễn cũng như được làm mới tinh thần sau những buổi học chính khóa. Ngoài ra, các workshop hay các chuyên đề cũng được nhà trường chú trọng nhằm cung cấp những kiến thức cần thiết cho các em ở độ tuổi nhạy cảm này. Cụ thể thông qua chuyên đề “Hành trang tuổi dậy thì” – chuyên đề giáo dục giới tính cho VASER” các em sẽ hiểu hơn về những biến đổi của cơ thể và được giáo dục các phương thức ứng phó cần thiết. Hay hội thảo “Giúp trẻ nuôi dưỡng tâm an – trí minh – thân khỏe” của VAS nhằm giúp các em học sinh biết tự theo đuổi lối sống lành mạnh về thể chất, tinh thần nhằm đạt được trạng thái cân bằng và hạnh phúc (wellbeing). Những hoạt động này không chỉ giúp học sinh hiểu rõ hơn về bản thân mà còn thúc đẩy sự tự tin từ đó giúp các bạn dễ dàng thể hiện bản thân và nhận biết tiềm năng của mình.

Học sinh tại VAS tham gia hội thảo “Đồng hành cùng con trên Hành trình Wellbeing”

Không chỉ dừng lại ở việc phát triển cá nhân, VAS còn tập trung vào việc giáo dục cho học sinh về giá trị xã hội và tinh thần nhân đạo. VAS thực hiện các hoạt động vì môi trường, giúp đỡ trẻ em mồ côi và các hoạt động nhân đạo khác. Những hoạt động này không chỉ giúp học sinh nhận thức về trách nhiệm xã hội mà còn giúp các em phát triển lòng nhân và sẵn sàng giúp đỡ người khác. Vì vậy, Trường Quốc tế Việt Úc (VAS) cũng rất tự hào rằng nhà trường đã tạo nên một môi trường nuôi dưỡng những giá trị tốt đẹp và sự phát triển toàn diện cho nhiều thế hệ học sinh.

Tổng kết

Trong hành trình dạy dỗ con cái, việc hướng dẫn và hỗ trợ con trẻ trong độ tuổi dậy thì là một thách thức mà bất kỳ bậc cha mẹ nào cũng đều trải qua.Vì thế, mong rằng bài viết trên với 10 cách dạy con tuổi dậy thì hiệu quả mà VAS vừa chia sẻ sẽ hỗ trợ các phụ huynh trong việc giáo dục và nuôi dưỡng tâm hồn của thế hệ trẻ. Theo đó, nhà trường cũng hiểu rằng tâm lý phức tạp và sự phát triển của học sinh đòi hỏi sự hiểu biết sâu rộng. Thế nên, VAS đã mang đến một môi trường giáo dục đa dạng và chất lượng, nơi mà học sinh không chỉ học hỏi kiến thức mà còn phát triển cảm xúc, tinh thần và năng lực. Nếu quý phụ huynh quan tâm đến môi trường giáo dục tại VAS có thể tìm hiểu thêm thông tin của trường thông qua Hotline: 0911267755 hoặc truy cập trang web chính thức vas.edu.vn.

>>Xem thêm: Kinh nghiệm dạy con tuổi dậy thì dành cho bố mẹ