8 hoạt động giúp phát triển thể chất cho trẻ mầm non hiệu quả nhất

Phát triển thể chất cho trẻ mầm non là điều mong muốn của tất cả phụ huynh, nhưng ở độ tuổi này, trẻ có thể tham gia những môn thể thao nào để bổ trợ cho sự phát triển của các em? Dưới đây là top 08 môn hoạt động giúp trẻ phát triển thể chất do trường mầm non quốc tế ở Thủ VAS tổng hợp. Hãy cùng tìm hiểu nhé.

1. Phát triển thể chất cho trẻ mầm non là gì?

Phát triển thể chất cho trẻ mầm non là quá trình hình thành và cải thiện các khả năng vận động và chức năng cơ thể của trẻ trong giai đoạn từ 3 đến 6 tuổi. Đây là giai đoạn quan trọng giúp trẻ không chỉ tăng trưởng về mặt chiều cao, cân nặng mà còn phát triển các kỹ năng vận động thô và vận động tinh. Các hoạt động thể chất phù hợp giúp trẻ nâng cao sức khỏe, tăng cường sự linh hoạt của cơ thể, và cải thiện sự phối hợp giữa các bộ phận như tay, chân, mắt.

Việc khuyến khích trẻ tham gia các hoạt động thể chất ngay từ nhỏ giúp trẻ phát triển toàn diện về thể chất và tạo nền tảng cho các giai đoạn phát triển sau này. Bên cạnh đó, sự phát triển thể chất còn liên quan mật thiết đến sự phát triển trí tuệ, cảm xúc và xã hội của trẻ. Khi trẻ khỏe mạnh và linh hoạt, chúng dễ dàng hòa nhập với môi trường xung quanh và phát triển các mối quan hệ với bạn bè.

Phát triển thể chất cho trẻ mầm non giúp trẻ nâng cao sức khỏe

2. Lợi ích của việc phát triển thể chất cho trẻ từ sớm

Phát triển thể chất từ sớm là một yếu tố quan trọng giúp trẻ mầm non xây dựng nền tảng vững chắc cho sự phát triển toàn diện. Không chỉ cải thiện sức khỏe thể chất, việc tham gia các hoạt động thể chất còn có tác động tích cực đến trí tuệ, cảm xúc, và kỹ năng sống của trẻ. Cụ thể:

2.1. Phát triển thể chất

Giáo dục thể chất từ sớm giúp trẻ có một cơ thể khỏe mạnh và linh hoạt. Tham gia các hoạt động thể chất đều đặn không chỉ cải thiện sức khỏe, giúp trẻ tăng trưởng về chiều cao, cân nặng, mà còn tăng cường hệ miễn dịch, giúp trẻ tránh được các bệnh lý liên quan đến thừa cân và thiếu vận động.

Bên cạnh đó, các kỹ năng vận động thô như chạy, nhảy và kỹ năng vận động tinh như cầm nắm cũng được hoàn thiện, giúp trẻ tăng cường sự linh hoạt và khả năng phối hợp giữa các bộ phận cơ thể.

2.2. Phát triển trí tuệ

Hoạt động thể chất không chỉ có lợi cho cơ thể mà còn hỗ trợ sự phát triển trí tuệ của trẻ. Khi tham gia các trò chơi và hoạt động vận động, trẻ phải tuân thủ luật chơi, ghi nhớ các quy tắc và suy nghĩ nhanh nhạy, từ đó tăng cường khả năng tập trung và tư duy logic. Ngoài ra, việc vận động cũng kích thích não bộ phát triển, tạo điều kiện thuận lợi cho trẻ học hỏi và phát triển khả năng sáng tạo trong các lĩnh vực khác.

2.3. Phát triển cảm xúc

Bằng cách phát triển thể chất cho trẻ mầm non, ba mẹ cũng giúp trẻ rèn luyện khả năng kiểm soát cảm xúc. Khi tham gia vào các trò chơi hoặc môn thể thao, trẻ học cách đối mặt với những thất bại và thắng thua, từ đó phát triển sự kiên nhẫn và khả năng vượt qua khó khăn.

Hơn nữa, những thành công nhỏ trong các hoạt động thể chất sẽ giúp trẻ tự tin hơn vào bản thân, góp phần phát triển tính tự lập và khả năng tự kiểm soát cảm xúc trong nhiều tình huống khác nhau.

2.4. Phát triển kỹ năng sống

Các hoạt động thể chất thường yêu cầu trẻ phải tương tác với bạn bè, giúp trẻ phát triển kỹ năng giao tiếp và học cách hợp tác với người khác. Qua đó, trẻ học được cách chia sẻ, lắng nghe, và xây dựng mối quan hệ tích cực. Đồng thời, trong quá trình tham gia các hoạt động, trẻ thường phải đối mặt với những tình huống bất ngờ hoặc khó khăn, từ đó học cách xử lý vấn đề một cách linh hoạt và hiệu quả.

>>> Xem thêm: 5 cách rèn luyện kỹ năng sống cho trẻ mầm non hiệu quả

3. Top 8 hoạt động giúp giáo dục thể chất cho trẻ mầm non

3.1. Phát triển thể chất cho trẻ mầm non với môn bơi lội

Bơi lội giúp toàn bộ cơ thể của trẻ đều được vận động để có thể nổi trên mặt nước. Các cơ bắp của trẻ cũng nhờ đó mà vận động liên tục, đặc biệt là chân của các em. Sự kéo giãn các cơ xương ở chân tạo nên sự dẻo dai cho trẻ, chính vì thế mà chiều cao của trẻ được cải thiện rõ rệt nếu thường xuyên tập luyện bộ môn này. Đồng thời, bơi lội còn được xếp vào danh sách kỹ năng mềm mà trẻ cần học để phòng tránh nguy hiểm khi đến các vùng sông nước.

Phát triển thể chất ở trẻ mầm non với bộ môn bơi lội

Trường mầm non quốc tế VAS có hẳn một hồ bơi ngoài trời rộng rãi và thoáng mát để giúp trẻ thực hành bơi lội. Giáo viên cũng quan sát chặt chẽ quá trình dạy bơi cho các em để giúp các em hoàn thiện kỹ năng này. Hơn nữa, trong những buổi hoạt động ngoại khóa, trường còn tổ chức cho học sinh đến các công viên nước để các em vừa rèn luyện môn bơi lội, vừa được tham gia các trò chơi dưới nước với bạn bè.

3.2. Môn nhảy dây

Phát triển thể chất cho trẻ mầm non với môn nhảy dây, đây được xem là hoạt động không thể thiếu dành cho các em thiếu nhi, dù ở trường hay ở nhà các em đều có thể thực hành bộ môn này chỉ với một dụng cụ duy nhất. Đồng thời, nhảy dây còn được đưa vào các tiết học thể dục của trẻ vì trong quá trình vận động, cơ xương ở chân của trẻ sẽ tăng tính đàn hồi và kéo giãn, điều này giúp cải thiện chiều cao ở các em trong độ tuổi mầm non. Mỗi ngày, phụ huynh nên khuyến khích trẻ nhảy dây 5 phút để rèn luyện thể chất và sự dẻo dai ở trẻ.

3.3. Môn đạp xe

Đạp xe là một môn thể thao quen thuộc dành cho mọi lứa tuổi, không những giúp phát triển chiều cao mà còn cải thiện thể chất tim mạch rõ rệt. Để giúp trẻ làm quen với bộ môn này, việc căng chỉnh yên xe và cổ xe sao cho phù hợp với trẻ là điều cần thiết. Ở VAS, những chiếc xe đạp mini có kích thước chuẩn luôn sẵn sàng đồng hành cùng các em trong những giờ học hoặc vui chơi. Việc luyện tập 30 phút mỗi ngày với xe đạp sẽ giúp các bó cơ vùng chân của trẻ được kích thích phát triển.

3.4. Môn bóng rổ

Hầu hết các vận động viên bóng rổ đều có chiều cao vượt trội, điều đó chứng tỏ việc luyện tập bộ môn này sẽ giúp học sinh phát triển chiều cao của mình. Chính vì thế, bóng rổ đã được đưa vào bộ môn thể thao tại các trường để giúp phát triển thể chất cho trẻ. Việc kiên trì luyện tập bóng rổ hàng ngày sẽ giúp học sinh có chiều cao như mong đợi.

Tại VAS, sân bóng rổ nằm trong khu phức hợp thể thao trong nhà, các em sẽ được giáo viên hướng dẫn tận tình các kỹ năng cơ bản như cách cầm bóng, giữ bóng và tổ chức các trò chơi nho nhỏ để giúp các em làm quen với bộ môn này.

Tiết học bóng rổ tại trường mầm non quốc tế VAS

3.5. Môn cầu lông

Khi đánh cầu lông, tay phải cần vươn cao để đón cầu và chân phải di chuyển liên tục, đồng thời mắt phải quan sát tốt để bắt cầu từ đối phương. Chính vì thế, cầu lông là bộ môn sẽ giúp trẻ phát triển thể chất cho trẻ mầm non với các bộ phận trên cơ thể chứ không riêng việc phát triển chiều cao. Luyện tập cầu lông hàng ngày tại trường hay ở nhà vừa giúp trẻ giải trí, vừa giúp các em phát triển thể chất. Tuy nhiên, bên cạnh việc luyện tập thể thao, phụ huynh cần phải kết hợp một chế độ ăn uống lành mạnh để giúp trẻ bổ sung đủ dưỡng chất cần thiết thì những môn thể thao mới thực sự phát huy tác dụng.

3.6. Môn võ thuật

Hiện nay các lớp võ thuật cũng được mở rộng tại các trường mầm non cho đến THPT để giúp học sinh có thể trang bị cho mình những kỹ năng tự vệ cần thiết, song song với việc phát triển thể chất và chiều cao. Một số môn võ phổ biến được đưa vào giảng dạy cho trẻ hiện nay bao gồm: Vovinam, Taekwondo, Muay Thai, võ cổ truyền…

Việc sử dụng lực ở chân của các thế võ sẽ giúp tăng sự săn chắc cho các bắp cơ, thúc đẩy sự phát triển tự nhiên cho cơ thể. Do đó, võ thuật sẽ giúp trẻ phát triển chiều cao và học được cách tự vệ khi gặp trường hợp bất khả kháng.

3.7. Môn bóng đá

Bộ môn thể thao vận động chủ yếu ở đôi chân với cường độ cao, cơ chân, đùi và các cơ bắp ở vùng thân dưới hoạt động liên tục, từ đó giúp làm tăng khả năng phát triển chiều cao ở bé. Ngoài ra, chơi bóng đá còn giúp các bé tăng khả năng quan sát và phán đoán tình hình, kích thích não bộ khi xử lý tình huống trong quá trình chơi bóng.

Bóng đá giúp trẻ mầm non phát triển chiều cao

3.8. Môn leo núi trong nhà

Bản chất của trẻ mầm non là rất tinh nghịch và năng động, vì thế, bộ môn leo núi trong nhà được xem là một trong những môn giúp phát triển thể chất cho trẻ mầm non tốt nhất, vừa đáp ứng được tính cách vừa giúp phát triển thể chất cho trẻ thông qua sự vận động khi cố gắng chinh phục các đỉnh cao. Khi leo núi, các cơ của trẻ sẽ phải hoạt động liên tục, tạo sự linh hoạt cho cơ thể, bên cạnh đó, việc trẻ cố leo lên sẽ giúp kéo giãn các cơ xương, kích thích sự phát triển của các tế bào xương nên môn thể thao này góp phần cải thiện chiều cao cho trẻ.

Tại VAS, trẻ được thực hành bộ môn này thông qua các chuyến vui chơi dã ngoại tại các khu vui chơi trong và ngoài thành phố. Điều này vừa giúp trẻ có những trải nghiệm tuổi thơ thú vị, vừa giúp trẻ khám phá thế giới xung quanh.

Học sinh VAS leo núi nhân tạo

Với top 08 hoạt động thể chất trên, VAS hy vọng các bậc phụ huynh đã phần nào nắm bắt được thông tin cũng như có chế độ bổ sung dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển thể chất cho trẻ mầm non.

Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về chương trình giáo dục quốc tế tại VAS, hãy liên hệ với chúng tôi qua hotline: + 0911 26 77 55 hoặc truy cập website www.vas.edu.vn để được đội ngũ tư vấn cụ thể và chi tiết nhất.

>>> Xem thêm: Các hoạt động giúp phát triển thể chất ở trẻ mầm non